解放自己

Written on March 15th, 2025 by 一個內耗糾結的infj

2025 年 3 月 15 日，星期六

今天是我與一位交心十年的朋友徹底斷聯的整整四週。這種奇怪的感覺難以用文字表達，因為這三四個月來，我對這個人的情感經歷了無數次如雲霄飛車般的起伏。過去經常在各種雞湯文與若隱若現的軟文裡讀到 INFJ 的 “doorslam” 典故。鑑於我一直在 INFJ 和 ISFJ 之間搖擺，且從未有過非常典型的 “doorslam” 經驗，對這個廣為流傳的現象，我其實半信半疑。然而，這一次，我才真正確信——原來 INFJ 的 “doorslam” 竟然能徹底到如此不可思議的地步。

聖誕前後的裂痕

時間回到 2024 年聖誕節。其實，那時候我已經非常擔心這位老友的狀態，但自己也身心俱疲。他患有嚴重的抑鬱症，同時又被各種外部因素困擾。我從不認為自己是聖母，但我確實很容易共情，也真心想要給予他安慰。然而，經歷了 2024 年 9 月一連串因為莫名其妙的戀愛腦事件後，我開始重新思考：我是否過度介入了他的生活？我是否高估了自己在他心中的位置？

一次飯後散步時，一個聽來荒誕的誤會發生了。不敢說老友是否察覺自己在冷暴力我，但至少我在不知不覺間被冷處理了三週。我當時內心是怎麼想的？竟然在元旦與朋友在布魯塞爾逛街時，還在猶豫要不要買點巧克力送給他，試圖挽回關係，或者讓他解開心結。現在回頭看，這可能只是我一廂情願，也可能根本無人在意。這件事最終不了了之。我承認，我並不特別在乎一句道歉，也不特別在意這類事情是否會再次發生。畢竟，站在一個共情了十年的朋友的立場，我總覺得自己能幫助他，能拯救他，就像以前一樣。

事實證明，我大錯特錯。

今年 1 月，我不在家的期間，老友突然故態復萌，重演了 2024 年夏天的一幕幕。這次更讓人恐慌的是，他的新曖昧對象竟是一名已婚人士——準確來說，是一個腳踏數條船、打著 “開放式關係” 旗號的騙子。起初，我並未太在意，只覺得可能又是一個能提供某種安全感的過渡性象徵。但事情迅速發展到難以控制的地步。

老友的話題幾乎每句都圍繞著這個人。我已經明顯表現出完全不接話的態度，但這位新對象卻毫無邊界感，甚至直接騷擾到我和其他朋友。這已遠遠超出我的舒適圈。只是，我幾次隱晦的抱怨，換來的卻只是老友輕描淡寫的一笑置之。次數一多，我幾乎放棄，決定——只要他還與這個人糾纏一天，我就儘量避開。

直到某一天，我無意間提了一句：「你多關心某某吧，他最近失業很慘。」結果竟換來老友怒斥：「我不覺得我對朋友有什麼不好，我不知道你為什麼要說這些。」最令人心寒的是，他還直接截圖我們的對話記錄，甩給另一位朋友，並說：「我不需要他來指責！我聽著不爽就懟回去，我不內耗。」

看到這句話的那一刻，我才豁然開朗。

原來，我在他心裡，不過如此。

原來，這位我傾盡全力支持、安慰、甚至「討好」的朋友，十年來的所謂 “best friend”，其實從未把我放在心上。對他而言，對我「不爽就懟回去」是理所當然的事。而我，和路邊的外送員、辦公室裡的泛泛之交，並無二致——都是隨時可以被犧牲、被唾罵的存在。

為什麼過去他沒有這樣對我？我猛然發覺，那是因為——他現在擁有了「安全感」！來自一個騙子的虛假承諾、來自騙子熬的一碗雞湯、一條條 IG 貼文堆砌出的幻覺安全感。這才是他真正需要的情感，而我的付出，不過是可有可無的陪襯。這段十年來的友情，其實從頭到尾，都只是我一廂情願的自導自演。

於是，我自己也被嚇到了。

原來，INFJ 在看透的那一刻，真的能夠光速關門——甚至沒有一絲留戀，甚至沒有一點難過。

「誰離開誰不能活？」

如今，牆上還掛著我們曾經笑得燦爛的合照，我卻不覺得需要摘下它們。原來，真正想抹去一個人的存在，並不是因為不在乎，而是因為仍然在乎，在乎到不願再看到他，不願他的出現再讓自己糾結、心痛。

最深的哀傷，莫過於心死。而當心死之後，這個人，也不過是人生旅途中的一個過客。

從此，各奔東西，各自安好。